Ya llegó el Día Mundial del Corazón. ¿Cómo está tu salud cardíaca?

El 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón para visibilizar la salud cardiovascular. A pesar de la creciente concienciación y los avances en el tratamiento, las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en Estados Unidos.*

Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud y los Institutos Nacionales de Salud, una gran mayoría de estas muertes se pueden prevenir mediante medidas que incluyen la detección temprana, el tratamiento y las opciones de estilo de vida.

Esas son buenas noticias, especialmente para los residentes del Valle del Río Grande, quienes tienen Sistema de Salud del Sur de Texas Corazón Cerca de casa. STHS Heart, uno de los primeros centros independientes de cardiología y atención cardiovascular en Estados Unidos, ofrece atención cardíaca integral, desde la detección temprana y servicios preventivos hasta pruebas diagnósticas avanzadas, opciones de tratamiento invasivo y no invasivo, rehabilitación cardíaca y educación preventiva.

Tipos de enfermedades del corazón.

La enfermedad cardíaca es un término amplio que abarca una variedad de problemas que pueden afectar el corazón y los vasos sanguíneos. La enfermedad coronaria, cuando las arterias que irrigan el corazón se obstruyen por una acumulación llamada placa, es el tipo más común de enfermedad cardíaca.

Otras afecciones cardiovasculares comunes incluyen ritmo cardíaco irregular, problemas con las válvulas del corazón e insuficiencia cardíaca congestiva, que ocurre cuando el músculo cardíaco no bombea con la suficiente fuerza, lo que lleva a la acumulación de líquido.

¿Está usted en riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca?

Algunos factores de riesgo de enfermedades cardíacas escapan a nuestro control, como la edad, la etnia y los antecedentes familiares. Otros, como padecer afecciones como colesterol alto, hipertensión o diabetes, y el estilo de vida, son más manejables.

Recuerde, la detección temprana de enfermedades cardíacas es clave para mantenerse lo más saludable posible y conservar la calidad de vida. Puede conocer su riesgo con una prueba rápida y gratuita. evaluación de riesgos para la salud del Sistema de Salud del Sur de Texas.

Consejos para una mejor salud cardíaca

Estas son algunas formas básicas de comenzar a vivir de manera saludable para su corazón, pero siempre hable con su médico sobre lo que es adecuado para usted.

• Dejar de fumar.
• Limite el consumo de alcohol.
• Mantener un peso saludable.
• Obtenga la cantidad adecuada de ejercicio.
• Siga una dieta saludable para su corazón: elija cereales integrales, vegetales y proteínas magras y reduzca el consumo de grasas, azúcar y sal.
• Controlar la presión arterial alta o el colesterol alto.
• Trate de reducir el estrés y la ansiedad.

¿Cómo se siente una enfermedad cardíaca?

Algunas afecciones cardíacas tienen síntomas muy específicos, pero en general, las personas con posible enfermedad cardíaca a menudo experimentan dolor en el pecho, dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, mareos, fatiga o debilidad general e hinchazón en las piernas, tobillos, venas del cuello y brazos.

Si experimenta síntomas comunes de un posible ataque cardíaco (dolor en el pecho, fatiga/debilidad, dificultad para respirar y mareos), llame al 911 o vaya al departamento de emergencias más cercano.

*Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades